在公司开会时演讲紧张是一个很常见的问题，这种紧张感可能会影响到演讲者的表达能力和思路，甚至影响到整个会议的进展。以下是一些应对公司开会演讲紧张的方法：

一、充分准备

充分准备是减少紧张感的有效手段。以下是一些具体的准备措施：

确定演讲主题和目的

在演讲前，首先要明确演讲的主题和目的，了解自己要讲什么，如何表达自己的观点。这可以帮助你更好地组织自己的思路和话语，减少紧张感。

准备演讲稿

在演讲前，可以准备一份演讲稿，将自己的观点和思路写下来，并进行反复的练习和演练。这可以帮助你在演讲时更加自信和流畅地表达自己的想法，减少紧张感。

预测问题和答案

在演讲前，可以预测一些可能会被提到的问题和答案，这可以帮助你在面对问题时更加从容和自信，避免因为紧张而出现回答错误或者回答不清晰的情况。

二、提高自信

自信是克服紧张感的关键因素。以下是一些提高自信的方法：

自我肯定

在演讲前，可以进行自我肯定，对自己的能力和表现有信心。这可以帮助你更好地应对演讲中的挑战，减少紧张感。

充分休息

在演讲前，确保充分的休息和睡眠，使自己保持良好的精神状态。这可以帮助你在演讲中更好地发挥自己的能力，减少紧张感。

练习姿势和表情

在演讲前，可以练习一些正确的姿势和表情，让自己看起来更加自信和自然。这可以帮助你在演讲中更加自信地表达自己的想法，减少紧张感。

三、注意表达方式

注意表达方式是减少紧张感的重要技巧。以下是一些注意表达方式的方法：

注意语气和语调

在演讲时，注意语气和语调的平和和自然。这可以帮助你更好地与他人沟通交流，减少紧张感。 2. 注意语言表达的方式 在演讲时，注意语言表达的方式，尽可能清晰明了地表达自己的想法。这可以帮助你更好地与他人沟通交流，减少紧张感。 3. 注意与他人互动的方式在演讲时，注意与他人的互动方式，尊重他人的观点和建议。这可以帮助你更好地与他人沟通交流，减少紧张感。

四、控制情绪反应 控制情绪反应是减少紧张感的重要环节。

以下是一些控制情绪反应的方法：

1. 深呼吸和放松身体在演讲时，可以通过深呼吸和放松身体来缓解紧张感。这可以帮助你更好地应对会议中的挑战保持冷静和镇定

2. 保持冷静和客观在演讲时保持冷静和客观的态度避免过度情绪化或激动

3. 接受挑战和不确定性在演讲时接受挑战和不确定性尝试以积*的心态面对紧张感这可以帮助你更好地应对会议中的挑战减少紧张感四、增加经验和训练增加经验和训练是减少紧张感的关键因素。