大部分人当众演讲都会感到紧张，这是很正常的现象。无论是在学校的课堂上，还是在工作场合，甚至是在社交活动中，面对一群陌生人或熟悉的人群，都可能会让人感到紧张和不安。

演讲紧张的原因有很多，其中一些常见的原因包括：

1. 害怕被评判：当我们站在舞台上，面对着观众的目光，我们常常会担心自己的表现会被别人评判。我们担心自己的演讲会被认为是无聊、不专业或者不够有说服力。

2. 担心忘词或出错：许多人担心自己会在演讲中忘词或者出现其他错误。这种担心可能导致我们在演讲过程中紧张，无法集中注意力，进而忘记了自己要表达的内容。

3. 社交焦虑：有些人天生就比较害羞，不善于与陌生人交流。在当众演讲时，他们会感到特别紧张，因为他们不习惯成为众人关注的焦点。

4. 缺乏自信：有些人可能对自己的演讲能力不自信，担心自己无法把观点和想法清晰地传达给观众。这种缺乏自信会增加紧张感。

尽管大部分人都会感到紧张，但是通过一些方法和技巧，我们可以克服演讲紧张，提高自己的演讲技巧和自信心。下面是一些应对演讲紧张的方法：

1. 充分准备：充分准备是克服演讲紧张的关键。熟悉演讲的内容和结构，准备好所需的资料和辅助工具，可以帮助我们增加自信，减少紧张感。

2. 练习演讲：在演讲前多次练习，可以帮助我们熟悉演讲的内容和流程，提高自己的表达能力。可以在家人、朋友或同事面前进行模拟演讲，接受他们的反馈和建议。

3. 改变思维方式：将紧张的思维方式转变为积*的思维方式。告诉自己，演讲是一个展示自己能力和观点的机会，而不是一个评判自己的场合。相信自己的能力，相信自己可以做得很好。

4. 呼吸放松：在演讲之前，进行深呼吸和放松练习，可以帮助我们放松身心，减少紧张感。深呼吸可以让我们的身体得到更多的氧气，缓解紧张和焦虑。

5. 与观众建立联系：在演讲过程中，与观众建立眼神联系，可以帮助我们更好地与观众沟通。看着观众的眼睛，用自信的语气和流畅的表达，传达自己的观点和想法。

6. 接受反馈：无论演讲的结果如何，都要接受观众的反馈和评价。通过反馈，我们可以了解自己的不足之处，并在下一次演讲中进行改进。

总结起来，大部分人在当众演讲时都会感到紧张，但我们可以通过充分准备、练习演讲、改变思维方式、呼吸放松、与观众建立联系和接受反馈等方法来克服紧张感。相信自己的能力，保持自信和冷静，我们可以应对任何演讲的挑战。