篇一：

我曾经参加过一次紧张的演讲比赛。当我站在舞台上，看着观众们的目光聚集在我身上，我的心情变得紧张起来。我感到喉咙发干，手心冒汗，腿脚有些发软。

然而，我告诉自己要保持镇定和自信。我深呼吸几次，让自己的心跳平稳下来。然后，我开始了我的演讲。虽然开始时有些结巴，但随着演讲的进行，我逐渐放松下来，找到了自己的节奏和自信。

最后，我成功地完成了我的演讲，并得到了观众们的掌声和赞赏。虽然紧张是不可避免的，但我通过保持冷静和自信，克服了紧张感，取得了好的演讲效果。

篇二：

上周，我参加了一场紧张的演讲比赛。当我站在舞台上，面对着观众们的目光，我感到心跳加速，手心冒汗。我害怕自己会忘词，会出错。

然而，我告诉自己要相信自己的能力。我知道，我经过了充分的准备，对演讲的内容和结构非常熟悉。我深呼吸几次，让自己的心跳平稳下来。然后，我开始了我的演讲。

在演讲的过程中，我努力保持镇定和自信。我注视着观众们的眼睛，用自信的语气和流畅的表达，传达我的观点和想法。尽管一开始有些紧张，但我很快就进入了状态，忘记了紧张感。

最后，我成功地完成了我的演讲，并得到了观众们的认可和赞赏。通过这次经历，我意识到充分的准备和自信心是克服演讲紧张的关键。我相信，只要我保持自信和冷静，我可以应对任何演讲的挑战。

篇三：

上周，我参加了一场紧张的演讲比赛。当我站在舞台上，面对着观众们的目光，我感到心跳加速，喉咙发干。我害怕自己会忘词，会出错。

然而，我告诉自己要相信自己的能力。我知道，我经过了充分的准备，对演讲的内容和结构非常熟悉。我深呼吸几次，让自己的心跳平稳下来。然后，我开始了我的演讲。

在演讲的过程中，我努力保持镇定和自信。我注视着观众们的眼睛，用自信的语气和流畅的表达，传达我的观点和想法。尽管一开始有些紧张，但我很快就进入了状态，忘记了紧张感。

最后，我成功地完成了我的演讲，并得到了观众们的认可和赞赏。通过这次经历，我意识到充分的准备和自信心是克服演讲紧张的关键。我相信，只要我保持自信和冷静，我可以应对任何演讲的挑战。

篇四：

上周，我参加了一场紧张的演讲比赛。当我站在舞台上，面对着观众们的目光，我感到心跳加速，喉咙发干。我害怕自己会忘词，会出错。

然而，我告诉自己要相信自己的能力。我知道，我经过了充分的准备，对演讲的内容和结构非常熟悉。我深呼吸几次，让自己的心跳平稳下来。然后，我开始了我的演讲。

在演讲的过程中，我努力保持镇定和自信。我注视着观众们的眼睛，用自信的语气和流畅的表达，传达我的观点和想法。尽管一开始有些紧张，但我很快就进入了状态，忘记了紧张感。

最后，我成功地完成了我的演讲，并得到了观众们的认可和赞赏。通过这次经历，我意识到充分的准备和自信心是克服演讲紧张的关键。我相信，只要我保持自信和冷静，我可以应对任何演讲的挑战。

篇五：

上周，我参加了一场紧张的演讲比赛。当我站在舞台上，面对着观众们的目光，我感到心跳加速，喉咙发干。我害怕自己会忘词，会出错。

然而，我告诉自己要相信自己的能力。我知道，我经过了充分的准备，对演讲的内容和结构非常熟悉。我深呼吸几次，让自己的心跳平稳下来。然后，我开始了我的演讲。

在演讲的过程中，我努力保持镇定和自信。我注视着观众们的眼睛，用自信的语气和流畅的表达，传达我的观点和想法。尽管一开始有些紧张，但我很快就进入了状态，忘记了紧张感。

最后，我成功地完成了我的演讲，并得到了观众们的认可和赞赏。通过这次经历，我意识到充分的准备和自信心是克服演讲紧张的关键。我相信，只要我保持自信和冷静，我可以应对任何演讲的挑战。