遇事紧张心慌大脑空白是很常见的一种情况，很多人都会有类似的经历。当我们面对压力或紧张的情况时，大脑会出现一种反应，导致我们的思维和记忆能力下降，甚至出现大脑空白的情况。这种情况下，我们可以采取一些措施来应对和缓解。

首先，了解紧张和压力的原因。当我们遇到紧张和压力的情况时，大脑会释放一种叫做应激激素的物质，如肾上腺素和皮质醇。这些物质会导致我们的身体进入一种紧张和兴奋的状态，从而影响到我们的思维和记忆能力。因此，了解紧张和压力的原因，可以帮助我们更好地应对和缓解。

其次，采取放松和缓解压力的方法。当我们感到紧张和压力时，可以尝试一些放松和缓解压力的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽、运动等。这些方法可以帮助我们放松身心，减轻压力和焦虑，从而提高思维和记忆能力。

第三，调整心态和思维方式。当我们遇到紧张和压力的情况时，往往会产生一些消*的想法和情绪，如担心、恐惧、自卑等。这些消*的心态和思维方式会进一步加重我们的紧张和压力，导致大脑空白。因此，我们应该积*调整心态和思维方式，采取一些积*的自我暗示和鼓励，如告诉自己“我能行”、“我有能力应对”等。同时，我们也可以通过一些心理训练和技巧，如认知行为疗法、正念练习等，来改变消*的心态和思维方式。

第四，合理安排时间和任务。当我们面对很多任务和压力时，往往会感到大脑空白，不知道从何下手。这时，我们可以采取一些合理安排时间和任务的方法，如制定优先级、分解任务、设定目标等。这些方法可以帮助我们更好地组织和管理时间，减轻压力，提高思维和记忆能力。

最后，寻求帮助和支持。当我们遇到紧张和压力的情况时，可以寻求帮助和支持。我们可以与家人、朋友或者专业人士交流，分享自己的感受和困惑。他们可以给予我们理解、支持和建议，帮助我们更好地应对和缓解紧张和压力。

总之，当我们遇到紧张和压力的情况时，大脑往往会出现思维迟缓、记忆力下降甚至大脑空白的情况。我们可以采取一些措施来应对和缓解，如了解紧张和压力的原因，采取放松和缓解压力的方法，调整心态和思维方式，合理安排时间和任务，寻求帮助和支持等。通过这些方法，我们可以提高思维和记忆能力，更好地应对和缓解紧张和压力。