当我们感到大脑空白，思维迟缓，记忆力下降时，可能是由于多种原因导致的，如压力过大、疲劳、焦虑或者缺乏充足的休息等。在这种情况下，我们可以采取一些措施来提高大脑的思维和记忆能力。

首先，合理安排休息和睡眠。充足的休息和睡眠对大脑的恢复和记忆力的提升非常重要。如果我们感到大脑空白，可能是因为我们没有给大脑足够的休息时间。因此，我们应该合理安排每天的休息时间，确保每天有足够的睡眠时间。

其次，保持良好的饮食习惯。饮食对大脑的运转和记忆力有着重要的影响。我们应该保证摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。此外，我们还可以选择一些对大脑有益的食物，如鱼类、坚果和蔬菜等，这些食物富含脑力所需的营养物质。

第三，进行适当的脑力训练。脑力训练可以帮助我们提高大脑的思维和记忆能力。我们可以选择一些脑力训练的游戏或者活动，如解谜游戏、数学题、阅读和写作等。这些活动可以帮助我们锻炼大脑，提高思维和记忆能力。

第四，保持积*的心态。积*的心态对大脑的运转和记忆力有着重要的影响。当我们感到大脑空白时，我们应该保持积*的心态，相信自己可以克服困难，提高思维和记忆能力。我们可以通过积*的自我暗示和鼓励来增强自信心，如每天给自己一些积*的肯定和鼓励的话语。

最后，注意减轻压力和焦虑。压力和焦虑是影响大脑运转和记忆力的重要因素。当我们感到大脑空白时，可能是因为我们承受了太多的压力和焦虑。因此，我们应该学会减轻压力和焦虑，采取一些放松和缓解压力的方法，如运动、冥想和呼吸练习等。

总之，当我们感到大脑空白，思维迟缓，记忆力下降时，我们可以采取一些措施来提高大脑的思维和记忆能力。合理安排休息和睡眠，保持良好的饮食习惯，进行适当的脑力训练，保持积*的心态，注意减轻压力和焦虑，这些都是提高大脑运转和记忆力的有效方法。同时，我们也要注意，每个人的大脑运转和记忆能力都有时好时坏的情况，不必过于担心，保持积*的态度，相信自己可以克服困难，提高思维和记忆能力。