当我们处于紧张的状态时，大脑空白是一种常见的反应。这种情况下，我们可能会感到思维困顿，无法集中注意力，甚至忘记自己原本要做的事情。为了应对和缓解这种情况，我们可以采取以下措施。

首先，意识到自己的紧张情绪。当我们感到紧张时，往往会出现心跳加快、呼吸急促等身体反应。意识到自己的紧张情绪是非常重要的一步，因为只有意识到自己的情绪，才能采取相应的措施来缓解。

其次，采取深呼吸和放松的方法。深呼吸是一种简单而有效的方法，可以帮助我们放松身心，缓解紧张情绪。当我们感到紧张时，可以尝试深呼吸，吸气时数到四，呼气时数到八，重复几次。同时，我们也可以通过放松训练和技巧，如温水浸泡、按摩、伸展运动等，来放松身体和缓解紧张情绪。

第三，调整思维方式和态度。当我们处于紧张状态时，往往会出现一些消*的思维方式和态度，如担心、焦虑、自我怀疑等。这些消*的思维方式和态度会进一步加重我们的紧张情绪，导致大脑空白。因此，我们应该积*调整思维方式和态度，采取一些积*的自我暗示和鼓励，如告诉自己“我能行”、“保持冷静”等。同时，我们也可以通过一些认知技巧和策略，如积*思考、问题解决等，来改变消*的思维方式和态度。

第四，分解任务和制定计划。当我们处于紧张状态时，往往会感到任务繁重和压力山大，导致大脑空白。为了应对这种情况，我们可以将任务分解成小的、可管理的部分，并制定相应的计划。通过这种方式，我们可以更好地组织思维，集中注意力，逐步完成任务，缓解紧张情绪。

最后，寻求帮助和支持。当我们处于紧张状态时，可以寻求帮助和支持。我们可以与家人、朋友或者专业人士交流，分享自己的感受和困惑。他们可以给予我们理解、支持和建议，帮助我们更好地应对和缓解紧张情绪。

总之，当我们处于紧张状态时，大脑空白是一种常见的反应。为了应对和缓解这种情况，我们可以意识到自己的紧张情绪，采取深呼吸和放松的方法，调整思维方式和态度，分解任务和制定计划，寻求帮助和支持等。通过这些方法，我们可以缓解紧张情绪，恢复思维能力，更好地应对紧张的情况。