一上台容易大脑空白的原因有多个方面，以下将分别进行详细阐述。

首先，人上台容易大脑空白的原因之一是紧张和焦虑。当一个人置身于众人关注的焦点时，往往会感到压力和紧张。这种心理压力会干扰大脑的思维和注意力，导致大脑一时空白。紧张和焦虑会引起身体的应激反应，例如心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张等，这些生理反应会消耗大量的能量和注意力，进一步影响大脑的运转。

其次，缺乏自信也是导致人上台容易大脑空白的原因之一。自信是一个人在公众场合中表现自信和流畅的关键。当一个人缺乏自信时，会怀疑自己的能力和价值，产生负面的自我评价。这种自我怀疑和负面评价会增加紧张感，使人更容易出现大脑一时空白的情况。缺乏自信还会导致思维的混乱和困惑，使人难以集中注意力和组织思维。

此外，缺乏准备和经验也可能导致人上台容易大脑空白。当一个人没有充分准备或缺乏经验时，往往会感到不安和不确定。他们可能担心自己没有足够的知识或技能来应对突发情况，这会增加紧张感，并导致大脑一时空白。准备和经验的不足使人在上台时无法应对意外情况或者回答问题，进一步增加了紧张和焦虑的程度。

此外，心理压力和焦虑还会导致大脑的功能受到抑制。研究表明，焦虑和压力会影响大脑的前额叶皮层和杏仁核等区域的功能，这些区域与思考、决策和情绪调节等认知功能密切相关。当这些区域的功能受到抑制时，人的思维和注意力就会受到影响，容易出现大脑一时空白的情况。

要应对人上台容易大脑空白的问题，可以采取以下策略。首先，进行充分的准备和练习。通过准备和练习，可以增加自信，熟悉演讲或表演的内容，并提前预测可能遇到的问题和情况，以便更好地应对。其次，进行放松和调节的技巧。深呼吸、冥想、肌肉放松等技巧可以帮助缓解紧张和焦虑，保持冷静和镇定。此外，改变自己的心态和思维方式也很重要。通过积*的自我对话来增强自信，告诉自己有能力应对挑战和困难。尝试转移注意力，关注观众的反应和反馈，而不是过度关注自己的表现。最后，积累经验也是克服人上台容易大脑空白的关键。通过多次在公众场合表演或演讲，可以逐渐增加经验和自信，更好地应对紧张和大脑一时空白的情况。

总之，人上台容易大脑空白的原因有紧张和焦虑、缺乏自信、缺乏准备和经验等多个方面。通过准备和练习、放松和调节技巧、改变心态和思维方式以及积累经验，可以更好地应对人上台容易大脑空白的情况。