在沟通中，如果你的讲话没有重点，过多地陷入细节，可能会让听众感到困惑和无聊。为了**这种情况，以下是一些方法和技巧，可以帮助你在讲话中更好地抓住重点：

1. 提前准备：在讲话之前，花一些时间准备你的主要观点和要传达的信息。列出你想要讲的重点，然后根据这些重点构建你的讲话结构。

2. 确定主题句：在每个段落或主要观点之前，确定一个清晰的主题句。这将帮助你集中注意力，确保你的讲话围绕着主要观点展开。

3. 使用逻辑结构：在讲话中使用清晰的逻辑结构，如时间顺序、因果关系、对比等。这样可以帮助你组织思维，将细节有机地融入到整体框架中。

4. 简化语言：避免过多的技术术语和复杂的句子结构。使用简洁明了的语言，简化句子，将复杂的概念转化为易于理解的表达方式。

5. 练习总结：在结束讲话或讨论时，尝试对自己的观点进行总结。用简洁的语言概括你的主要观点和结论。这样可以帮助你巩固自己的表达，同时也给听众留下一个清晰的结论。

6. 倾听他人：在与他人交流时，要注意倾听对方的观点和意见。将对方的观点纳入自己的讨论中，这样可以帮助你保持话题的连贯性，并更好地回应对方的观点。

7. 自我反思和改进：每次讲话结束后，花一些时间反思自己的表达方式。思考自己是否有抓住重点、有清晰的主题。通过不断地反思和改进，你可以提升自己的表达能力。

总之，抓不住重点、没有明确的主题是一个可以通过练习和改进来解决的问题。通过提前准备、确定主题句、使用逻辑结构、简化语言、练习总结、倾听他人以及自我反思和改进，你可以逐渐**这个问题，提升自己的表达能力。记住，清晰的表达和明确的主题可以帮助你与他人更好地沟通和交流，达到更好的效果。