当我们的思维逻辑混乱时，可能会感到困惑、无法有效地表达自己的想法。这种情况下，我们可以采取一些措施来帮助自己恢复思维的清晰度和逻辑性。

首先，我们可以尝试冷静下来，放松自己的身心。深呼吸几次，闭上眼睛，让自己的思维得到一些休息。这样有助于减少焦虑和紧张感，使我们能够更好地集中注意力。

接下来，我们可以尝试整理自己的思绪。可以通过写下来或者口头表达的方式，将自己的想法整理成一个清晰的结构。可以使用思维导图、大纲或者简单的列表来帮助整理思绪。这样做有助于我们更好地理清思路，找到逻辑关系。

另外，我们可以尝试回顾之前的思考过程。思考自己是如何陷入混乱的状态，是否有什么因素导致了这种情况。有时候，我们可能受到外界干扰、缺乏信息或者思维跳跃等因素的影响，导致思维逻辑混乱。通过回顾思考过程，我们可以更好地了解自己的思维习惯和问题所在，从而有针对性地加以改进。

此外，我们可以寻求他人的帮助和意见。与他人交流，听取他们的观点和建议，可能会给我们带来新的思考角度和解决方案。有时候，他人的反馈可以帮助我们发现自己思维逻辑混乱的地方，从而更好地进行修正。

最后，我们可以通过练习和训练来提高自己的思维逻辑能力。可以尝试解决一些逻辑问题、进行思维训练或者阅读一些逻辑思维相关的书籍。这样有助于我们培养自己的逻辑思维能力，提高思维的清晰度和连贯性。

总的来说，当我们的思维逻辑混乱时，我们可以通过冷静下来、整理思绪、回顾思考过程、寻求他人帮助和进行训练等方式来帮助自己恢复思维的清晰度和逻辑性。通过这些努力，我们可以更好地表达自己的想法，有效地进行思考和交流。