演讲时长是演讲比赛中的重要因素之一，过长或过短的演讲时间都会对演讲效果产生负面影响。在演讲比赛中，掌握好演讲时长是非常重要的，下面我将从几个方面来详细介绍。

首先，过长的演讲时间会使听众疲劳。如果演讲时间过长，听众可能会感到无聊和疲劳，无法集中注意力听完整个演讲。这样一来，即使你的演讲内容再好，也难以引起听众的兴趣和共鸣。因此，掌握好演讲时长，避免过长的演讲时间是非常重要的。

其次，过短的演讲时间可能会让听众感到不满意。如果演讲时间过短，听众可能会感到你没有充分发挥自己的能力和表现，无法给他们带来足够的收获和启示。这样一来，即使你的演讲内容再好，听众也可能会感到不满意，影响你的评分和表现。

第三，过长或过短的演讲时间都会影响你的表现。如果演讲时间过长或过短，可能会导致你的表现不稳定，无法保持良好的状态和节奏。这样一来，你的演讲效果可能会受到影响，难以给听众留下深刻的印象和感受。

此外，过长或过短的演讲时间也会影响你的时间管理能力和演讲技巧。如果你的演讲时间过长或过短，可能会让评委和听众对你的表现产生质疑，认为你没有认真准备或者没有掌握好演讲的时间。这样一来，你的信誉和形象可能会受到影响，难以得到评委和听众的认可和赞赏。

为了避免过长或过短的演讲时间对演讲效果产生负面影响，演讲者需要认真准备演讲稿，练习演讲，掌握好演讲的节奏和速度，注意听众反应，掌握好时间管理技巧。在演讲前，演讲者可以先进行演讲时间的规划和掌握，根据演讲的主题和内容，合理安排演讲时间，确保演讲时长恰到好处。

综上所述，演讲时长的掌握是演讲比赛中非常重要的一个技巧。过长或过短的演讲时间都会对演讲效果产生负面影响，影响你的表现和评分。演讲者需要认真准备演讲稿，练习演讲，掌握好演讲的节奏和速度，注意听众反应，掌握好时间管理技巧，才能在演讲比赛中表现出色，赢得听众的认可和赞赏。